Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2017
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1074 kcal
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Grasa: 73,25g | Prot: 63,13g | Carbh: 41,33g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо. Almuerzo: Куриная Печень, Капуста Тушеная. Cena: Сарделька, Квашеная Капуста, Щи с Мясом, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе Эспрессо. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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