|
comment expliquer ! ! je suis en vacances donc je profite ... malheureusement, ma balance n'apprécie pas le changement 😣😣😣 je me dis ' t'inquiète pas, en rentrant tu recommences et tu vas reperdre 😥😥😥 peux être mais quelle galère, à chaque fois c'est un pas en avant pour deux en arrière. le moindre écart je le paye .
Bon , j'arrête de râler même si ça fait du bien 🙄🙄 et je me reprends en main. .. en tout cas, j'essaye 😉😉
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 53,17g | Prot: 67,72g | Carbh: 121,22g.
Desayuno: Canderel Sucrette, Café au Lait. Almuerzo: Vin de Table Blanc, Gâteau au Fromage, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Échine de Porc. Cena: Monoprix Beurre Doux, Vin Merlot, Nos Régions Ont du Talent Pâté de Figatelli de Corse, Barilla Spaghetti. más...
|
|
2011 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|