Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2017
|
136 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2583 kcal
|
Grasa: 140,98g | Prot: 60,82g | Carbh: 254,22g.
Almuerzo: Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Свекла с Чесноком, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Cena: Верес Закуска Закарпатская, Гречка Отварная, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Кефир Дидо. Pasa Bocas / Otros: Фундук. más...
|
|
3888 kcal
|
Ejercicio:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, жим гантелей вверх - 1 minuto, наклоны вниз с гантелями - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 19 minutos, наклоны влево вправо с гант - 2 minutos, жим гантелей сидя - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|