Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2017
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2983 kcal
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Grasa: 123,86g | Prot: 103,73g | Carbh: 389,86g.
Desayuno: Berocca Effervescent Tablet, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Almuerzo: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Banana, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cupcake Cake without Icing, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Ultra Sunrise. Cena: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Chicken & Bacon Pasta Salad, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Pasa Bocas / Otros: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Vetkoek, Monster Ultra Sunrise, Banana, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise. más...
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3082 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 51 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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