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Diario
04 abr. 17
Diario de gokona, 04 abr. 17
Perfil de gokona
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2017
64,0 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 abril 2017:
600 kcal
Grasa: 53,19g | Prot: 11,28g | Carbh: 15,11g.
Desayuno:
La Tourangelle Coconut Oil, California Dairy Butter Cup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
Hidden Valley Ranch Avocado, Baby Spinach, Mixed Salad Greens, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Crumbles, Halo Top Creamery Black Cherry Ice Cream.
más...
2050 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Great job!!!!
04 abr. 17 por el miembro:
Yourpissingmeoff
Nicely done!
04 abr. 17 por el miembro:
RiverRes
Excellent!
04 abr. 17 por el miembro:
Horseshu1
Peso Histórico de gokona
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