Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2017
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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889 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 49,96g | Carbh: 39,17g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Cena: Сарделька, Квашеная Капуста, Щи с Мясом, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе Эспрессо. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Lectura - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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