Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2017
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 81,27g | Prot: 100,69g | Carbh: 110,06g.
Desayuno: Пиканта Икра из Баклажанов, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Гармония Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе. Almuerzo: Овсяное Печенье, Зеленый Чай с Молоком, Куриная Ножка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Рассольник. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 21 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lyubov mitalyova
|