Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2017
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 66,61g | Prot: 55,60g | Carbh: 40,16g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Сарделька, Чай с Лимоном. Almuerzo: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Щи с Мясом, Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном, Сарделька, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Умалат Сыр Адыгейский. más...
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3013 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Lectura - 3 horas, Sauna - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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