Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2017
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2301 kcal
|
Grasa: 108,37g | Prot: 129,03g | Carbh: 217,63g.
Desayuno: Гармония Кефир 1%, Valio Сыр Чеддер, Перепелиное Яйцо, Грецкие Орехи, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Клубника, Мореслав Семга Слабосоленая. Almuerzo: Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Штолле Пирог с Творогом. Cena: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Чеддер, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Гранат, Вареное Яйцо, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. más...
|
|
2320 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|