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Seit letztem Jahr Oktober sind es jetzt 20kg weniger
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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861 kcal
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Grasa: 9,14g | Prot: 103,22g | Carbh: 93,86g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Topping Sesam Himbeere, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaufland Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Almuerzo: Spargel, Rucola, Radieschen, Aldi Bratpaprika, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Aldi Bio Quinoa Tricolore. Cena: Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaufland Speisequark Magerstufe, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Efko Rohkostsalat. Pasa Bocas / Otros: Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Das ist Klasse! Und mit dem einen oder anderen Herzchen im Essen klappt es noch besser! :-) Gratuliere!
01 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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Und das fühl sich SOOOOOO gut an. Glückwunsch
01 abr. 17 por el miembro: pmb0815
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01 abr. 17 por el miembro: elfchen1986
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01 abr. 17 por el miembro: katharinadiegrosse
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Das ist ja ne schöne Runde Zahl!
01 abr. 17 por el miembro: Fagmich
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01 abr. 17 por el miembro: Viviace
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danke euch ich hoffe der rest auch weiter so gut und klar auch mit Herzen im Essen
01 abr. 17 por el miembro: tanjagrasi
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huhuu, wie hast du das geschafft?
02 abr. 17 por el miembro: Smila13
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@Smila13 ich habe etwas an der Ernährung gedreht wie z.b. keine fertigprodukte, kein weissmehl,kein Zucker (süssstoffe) und habe im Alltag mehr Bewegung eingebaut zb.immer die Treppe nehmen ,mit Fahrrad zur Arbeit und auch bei der Arbeit immer mal kniebeuge machen oder einmal öfter runter zum Briefkasten Laufen. Ich versuche auch immer auf meine 5 Stunden Sport in det Woche zu kommen.
02 abr. 17 por el miembro: tanjagrasi
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Super Leidtung, weiter so!!!
02 abr. 17 por el miembro: SusannF.
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02 abr. 17 por el miembro: Ritamine
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Super!!! Toll! Du, gestern habe ich einen 20kg Futtersack zum Pferd geschleppt, das ist wirklich ganz schön schwer. Bin nämlich auch grad bei gut 20 kg weniger...brutal, wie viel weniger man jetzt mit rumtragen muss und wieviel leichter das Leben wieder ist!!! 🐥
02 abr. 17 por el miembro: matuscha
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ich gratuliere Dir zu dieser echt tollen Leistung.
02 abr. 17 por el miembro: Ulrich1958
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Du kannst richtig stolz auf dich sein... Super! ❤🍀
02 abr. 17 por el miembro: Erdbeerhörnchen
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05 abr. 17 por el miembro: Schneckenmaus
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Peso Histórico de tanjagrasi
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