Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2017
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3566 kcal
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Grasa: 103,04g | Prot: 282,02g | Carbh: 384,39g.
Desayuno: Haferflocken, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Almuerzo: Netto Pfannengemüse Asiatische Art, Lidl Puten Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ketchup, Trockenfrüchte Mischung, Banane. Cena: kreatin, Glutamin, Protein, Gutes Land Zaziki-Quark, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Géramont Weichkäse, Gut & Günstig Salzstangen, Wassereis. más...
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3185 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 37 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 4 minutos, Aktiviät - 9 horas y 19 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orton12345
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