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no alcohol makes a big difference, plus increased exercise
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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732 kcal
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Grasa: 23,37g | Prot: 46,84g | Carbh: 85,32g.
Desayuno: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Toasted Mixed Grain Bread, Vegemite Vegemite. Almuerzo: Arnott's Vita-Weat Five Super Seeds, Vegemite Vegemite, Frozen Berries, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Grilled Fish. Pasa Bocas / Otros: White Grapes, Boost Juice Watermelon Crush, Tea with Skimmed Milk, Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa. más...
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1635 kcal
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Ejercicio:
vibration machine - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kahlua123
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