Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2017
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 116,40g | Prot: 82,74g | Carbh: 282,41g.
Desayuno: Sontner Sahne Kefir Mild auf Heidelbeere, Gut & Günstig Butterkäse, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Gut & Günstig Bierschinken, Nutella Nutella, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Kaffee, Kräutertee. Cena: Gut & Günstig Snack Mix, Mucci Mini Mix, Ja! Zartbitter Schokolade, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Roggen Knäckebrot, Sachsenmilch Buttermilchdessert, Bratwurst. más...
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3250 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 35 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 40 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Spülen - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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