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woooop woooop 😄
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 29,39g | Prot: 87,56g | Carbh: 118,96g.
Desayuno: Apfel, Viva Vital Geflügelsalami, Dinkelbrötchen, Almette Natur. Almuerzo: Kartoffeln, Olivenöl, Gemüse, Hähnchenbrustfilet. Cena: Milbona Körniger Frischkäse, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Ahornsirup. más...
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3664 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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