Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2017
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1255 kcal
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Grasa: 87,04g | Prot: 82,48g | Carbh: 35,66g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Cena: Сарделька, Бекон, Квашеная Капуста, Щи с Мясом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо. más...
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2834 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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