Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2017
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 82,09g | Prot: 211,00g | Carbh: 29,77g.
Desayuno: Kaffee, Multipower 100% Whey Protein. Almuerzo: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leerdammer Original, Metzger Mailänder Salami, Lidl Norwegischer Räucherlachs, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Rührei, Kaffee. Cena: Myprotein Inulin, Olimp Creatine, Olimp BCAA Xplode, Farmer Paranusskerne, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Kaufland Putenbrustfilet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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