Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2017
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136,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 52,14g | Prot: 128,15g | Carbh: 263,60g.
Desayuno: Nature's Own Butterbread, McCormick Aderezo de Mayonesa, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Leche (Leche Entera), Huevo, Inner Armour Súper Quad Protein. Almuerzo: Pescado al Horno o Hervido, Verduras Mezcladas (Congeladas), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Leche Entera, Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Butterbread, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. más...
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4330 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 27 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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