Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2017
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3641 kcal
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Grasa: 115,12g | Prot: 291,46g | Carbh: 371,08g.
Desayuno: Bananen, Möhren, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein, Kiwi, Pflaumen. Almuerzo: Ketchup, Tilapia (Fisch), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Erbsen, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Cena: Géramont Weichkäse, Pellkartoffeln, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. Pasa Bocas / Otros: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko, Leinsamen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Gemischte Nüsse, Wassereis. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 54 minutos, Aktiviät - 11 horas y 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orton12345
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