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28 mar. 17
Diario de velricky92, 28 mar. 17
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6PM weigh in
75,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 marzo 2017:
639 kcal
Grasa: 31,59g | Prot: 35,42g | Carbh: 54,27g.
Desayuno:
Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee.
Almuerzo:
New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Dole Classic Iceberg Mix.
Cena:
Jiffy Creamy Peanut Butter, Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate.
más...
1952 kcal
Ejercicio:
HIIT - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Alright! Brave to weigh in the evening!
29 mar. 17 por el miembro:
Horseshu1
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