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Well no change from last week, but for me that is really a good thing because the weekends normally kill me because for me it is harder to maintain and watch what I eat on the weekends because I am always on the go.
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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932 kcal
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Grasa: 20,53g | Prot: 82,01g | Carbh: 110,85g.
Desayuno: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Whole Milk. Almuerzo: Wegmans Watermelon. Cena: Black Bear BBQ Chicken Breast, Skim Chocolate Milk. Pasa Bocas / Otros: Wal-Mart Fresh Pineapple. más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 37 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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