Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2017
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 65,55g | Prot: 67,92g | Carbh: 39,71g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Cena: Сыр Рокфор, Котлета Свиная, Щи с Мясом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Гауда, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sibelius007
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