|
прекрасные цифры! но свекровь сегодня затеяла пирожки печеные с вишнями. посмотрим, чем это обернется :)
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2070 kcal
|
Grasa: 57,96g | Prot: 106,65g | Carbh: 289,36g.
Desayuno: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Варенье, Кофе, Говядина Тушеная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Квашеная Капуста, Golden Pharm Лён. Almuerzo: Виноградный Сок, Мёд, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Борщ Украинский, Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Пряники, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Словяночка Творог Нежирный. Pasa Bocas / Otros: Словяночка Кефир 1%, Кукурузные Хлопья, Сибтар Клетчатка Льняная, Киви. más...
|
|
1819 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Amamantar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|