Diario de MXangel, 24 mar. 17

Niet opgeven want dat zou spijtig zijn. Grijp gewoon een nieuwe kans en maak voor jezelf een nieuwe startdatum. Dat geeft je nog wat tijd om eraan te wennen. Je kan het echt waar maar je moet er zelf in geloven. Veel succes Mxangel 😊 

Kon ik het snoepen maar laten... da's mijn grootste probleem. Ondertussen sport ik drie keer per week, maar zolang ik niet minder snoep haalt het niets uit. In mei gaan we op vakantie en ik was zo graag tegen dan afgevallen maar het lukt me voorlopig niet.  

Kan je het snoepen niet vervangen? Eet yoghurt, platte kaas, fruit, wortelen, raapjes, rauwe bloemkool, kerstomaatjes, olijven, noten, rozijntjes, maiswafels, enz... er zit zoveel andere mogelijkheden die zoveel gezonder zijn. Doen gewoon! 👍 

Doorheen de dag lukt dat, dan eet ik fruit en yoghurt, maar 's avonds lukt het me niet meer. Dan moet ik echt vechtent geen mezelf en da's een gevecht dat ik vaak verlies 😔 

Ken het volledig : het hoofd weet dat het snoepen niet mag - het lijf dwingt echter. zoiets van de tekenfilms met een duiveltje en een engeltje elk op 1 schouder. het engeltje blijkt 's avonds vaak al te slapen :-( 

Ja inderdaad. Zo voelt het ☹️️ 

Chromiumtabletjes helpen ook tegen de zin in zoetigheid 

hallo, ik heb vroeger eens grijze zilverkleurige dozen chrome tabletten van de apotheker gehad en het hielp me zodanig goed dat ik geen zin meer had in zoet. zelf eens terug aanschaffen denk ik ineens. Bedankt aan Carachuck om me er opnieuw aan te doen denken. 

ik heb nu KLIxX bij de apotheek gehaald(dat is chromium) ong. 90 tabletjes voor 16€ (eentje per dag)en voor mij helpt dat 

Merci voor de tip, dat kan ik misschien wel eens proberen.  

Al eens geprobeerd om het snoepen beetje bij beetje te minderen? Probeer bijvoorbeeld vaste tijdstippen in de week vast te leggen waarbij je eens zondigt. In 1 keer stoppen is zeker niet makkelijk omdat onze hersenen steeds de drang naar suiker hebben eens ze daaraan gewend zijn. Succes! 

Chroom helpt je suikerbalans te bewaren maar belangrijker is om de dag te starten met een ontbijt dat je suikerbalans niet laat pieken. 

Dragu69, zelfs da glijdt niet te lukken. Van de diëtiste mag ik een keer per dag 100 kcal 'snoepen', en ik heb dagen dat dat lukt, laar ook dagen dat ik echt de mist in ga. En die dagen winnen opt moment ☹️️ Ikontbijtmefit: ik heb een voedingspatroon van de diëtiste, dus ik denk dat dat al oké is. Vroeger was mijn ontbijt wel een suikerpiek. Nu niet meer. Als ik nu mijn ontbijt van een jaar geleden eet, krijg ik dat niet meer binnen, veel te zoet...