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lange tijd slecht bezig geweest. mag echt niet meer in de 69 zitten dus tijd voor verandering.
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 59,18g | Prot: 80,21g | Carbh: 227,66g.
Desayuno: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. Almuerzo: Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, De Ruijter Vruchtenhagel, Bruine Boterham, AH Bruine Bollen. Cena: Uien, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appel, Riblappen. Pasa Bocas / Otros: TUC Original, Van Gilse Suikerklontjes, Granny Smith Appels. más...
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1801 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 19 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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