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Yes on my way, now to tighten up those muscles.
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 78,20g | Prot: 67,64g | Carbh: 268,73g.
Desayuno: Moon Pie Banana Double Decker Moon Pie, Fresh Lemon Juice. Almuerzo: Breakfast Pastry, Market Basket Blueberry Bread, Lipton Brisk Lemon Iced Tea (Can), Tapatio Hot Sauce, American Cheese, Refried Beans, Mexican Rice, Lettuce, Tamale with Meat. Cena: Accent Flavor Enhancer, Tony Chachere's Original Creole Seasoning, Nature's Own White Wheat Bread, Birds Eye Yellow & Green Zucchini Squash, Pasta with Meat Sauce, Fresh & Easy Pico De Gallo. Pasa Bocas / Otros: Pumpkin Pie (Commercial), Water, Coffee with Sugar, Sugared or Glazed Doughnuts, Water (Bottled). más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 9 minutos, Trabajo - 9 horas y 53 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 13 minutos. más...
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Perdiendo 20,5 kg a la Semana
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