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Seit dem 18.3. hängt es wieder. Von 87,3 - 87,7 kg geht es hoch und runter.
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 28,40g | Prot: 138,44g | Carbh: 187,81g.
Desayuno: Almare Regenbogen Forellenfilets, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro. Almuerzo: Champignons, Erlenhof Grüner Spargel, Bamboo Garden Sojasauce Hell, Aldi Puten-Ministeaks, Aldi Paprika, Kirschtomaten, Honig, Zucchini, Karotten, Lauch, Brokkoli, Sonnenblumenöl. Cena: Dattel, Whisky, Almare Eismeer Garnelen, Alnatura Apfel Ringe. Pasa Bocas / Otros: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Lidl Salatgurke, Nestle Caro Original, Ja! Würfelzucker, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Weintrauben, Blaubeeren. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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