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tanjagrasi
Diario
22 mar. 17
Diario de tanjagrasi, 22 mar. 17
Perfil de tanjagrasi
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☺
83,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9,2 kg
.
Aún para ir:
15,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 marzo 2017:
727 kcal
Grasa: 11,00g | Prot: 80,30g | Carbh: 82,05g.
Desayuno:
Milbona Skyr Vanille, Kaffee.
Almuerzo:
K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Rapunzel Tahin Sesammus, Knoblauch, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Gelbe Paprika, Zucchini.
Cena:
Spreewaldhof Saure Gurken, Vollkorntoast.
más...
2349 kcal
Ejercicio:
Cross Training - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Stetig und stabil!
22 mar. 17 por el miembro:
marcothebrain
Huuuiii :-)
22 mar. 17 por el miembro:
Cocktailnase
KRAWUMSDICH! :)
22 mar. 17 por el miembro:
Schalkerin1904
Ui wow, das klappt ja echt super bei dir!
22 mar. 17 por el miembro:
elfchen1986
Top!!!
22 mar. 17 por el miembro:
Becco_B
Super !
22 mar. 17 por el miembro:
Ritamine
Sehr gut weiter so! 😉
23 mar. 17 por el miembro:
SusannF.
🎆🎉 Extraklasse!
23 mar. 17 por el miembro:
Sabineundholger
Peso Histórico de tanjagrasi
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