Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2017
|
48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2132 kcal
|
Grasa: 86,36g | Prot: 104,81g | Carbh: 224,33g.
Desayuno: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Ладоград Колбаса Варёная Докторская, Зеленый Листовой Салат, Булки для бургера, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Активиа Натуральная, Первым Делом Томатная Паста, Булки для бургера. Almuerzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рондапродукт Лапша из Полбы, Говядина Постная. Cena: Перекресток Шаурма с Мясом, О'кей Морковь по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Лимонный Торт, Eco Botanica Шоколад Ванильный, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Fit&Sweet Глазированные Сырки (Ваниль), Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. más...
|
|
1579 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|