Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2017
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 24,71g | Prot: 119,37g | Carbh: 114,75g.
Desayuno: Яблоко Глостер, Хек Запеченный, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Кефир Обезжиренный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриные Грудки (Запеченые), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Cena: Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Золотой Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный). más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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