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21 mar. 17
Diario de Tjscopemonkey, 21 mar. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2017
138,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,0 kg
.
Aún para ir:
54,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2017:
1047 kcal
Grasa: 30,25g | Prot: 99,61g | Carbh: 114,80g.
Desayuno:
Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Great Value Half & Half, Starbucks Flavored Sugar-Free Syrup, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti).
Almuerzo:
Rhythm Superfoods Roasted Kale Sea Salt Vinegar.
Cena:
Asparagus, Wild Rice (Cooked), Lamb Chop (Lean Only Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Arctic Zero Vanilla Maple Frozen Dessert, World Kitchens Old Fashioned Beef Jerky.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
Great loss. Well done.
21 mar. 17 por el miembro:
JockoT
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