Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2017
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2872 kcal
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Grasa: 127,22g | Prot: 214,27g | Carbh: 213,92g.
Almuerzo: Rote Paprika, Zucchini, Aldi Mozzarella, Champignons Frisch, Ei, Aldi Rinderhackfleisch. Cena: Goldähren Eiweißbrot (35g), Hartgekochtes Ei, Aldi Forellenfilets. Pasa Bocas / Otros: KitKat Mini, REWE Tafeltrauben, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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