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32,0% Fett
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 70,62g | Prot: 159,62g | Carbh: 220,60g.
Desayuno: Banane, Aldi Haferflocken, All Stars HY-pro 85 Schoko, Gut & Günstig Milch. Almuerzo: Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo). Cena: Aldi Hirtenkäse, Kunella Feinkost Walnußöl, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Putenoberkeule, Reis (Gekocht). más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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