Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2017
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2211 kcal
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Grasa: 91,69g | Prot: 121,02g | Carbh: 227,97g.
Desayuno: Yeşil Mercimek Yemeği. Almuerzo: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Mozaik Pasta, Antrikot. Cena: Pirinç Pilavı, Kelle Paça. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Ayva. más...
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2996 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dashak321
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