Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2017
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1521 kcal
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Grasa: 67,47g | Prot: 93,45g | Carbh: 139,71g.
Desayuno: Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Weintrauben. Almuerzo: Cantaloupe Melonen, Gekochtes Ei, Kiwi, Salatgurke, Möhren, Cocktailtomaten, Erdbeeren. Cena: Cocktailtomaten, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Heinz Tomato Ketchup. Pasa Bocas / Otros: Kinder Harry Hase, Snickers Miniatures, Bresso Kräuter der Provence, REWE Harzer Käse, Südzucker Rohrzucker Sticks, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Tee, Erdbeeren, Ananas, Cantaloupe Melonen. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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