Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2964 kcal
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Grasa: 92,78g | Prot: 236,97g | Carbh: 291,24g.
Desayuno: kreatin, Glutamin, Protein, Milch, sonnenblumenkerne, Müsli, Müsli, Haferflocken, Müsli, Leinsamen, Bananen. Almuerzo: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Ketchup, Naturreis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose). Cena: Gewürzgurken, Géramont Weichkäse, Bratwurst, Reis (Gekocht), Paniertes Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Gurke (mit Schale), Netto Joghurtdressing, Thunfisch, Kopfsalat, Gelbe Paprika. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Crossfit - 46 minutos, Descansando - 11 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orton12345
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