Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4040 kcal
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Grasa: 199,52g | Prot: 145,65g | Carbh: 409,91g.
Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Hartgekochtes Ei. Almuerzo: Champignons Frisch, Aldi Schweinefilet, Ja! Schlagsahne, Olivenöl, Gartenkrone Weißer Spargel, Zwiebeln. Cena: Goldähren Eiweißbrot (35g), Hartgekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Nimm2 Lachgummi Heroes, Flammendes Herz, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Ja! Schlagsahne, Aldi Vanilleeis, Bofrost Käse-Sahnetorte. más...
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2577 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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