Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 82,03g | Prot: 70,71g | Carbh: 249,64g.
Desayuno: Antep Fıstığı, Fındık, Muz. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Badem, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Montañismo - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 39 minutos, Descansando - 9 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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