Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 56,32g | Prot: 89,67g | Carbh: 119,17g.
Desayuno: Möhren, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Allos Hof Gemüse Brotaufstrich - Ennos Erbse Basilikum, Milch 1,5%, Zucker, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Almuerzo: Knorr Honig & Senf Dressing, Stockmeyer Hähnchen Krakauer, Rote Paprika, Kirschtomaten, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat. Cena: Haselnüsse, Alpro Joghurt Kokosnuss, Rapsöl, Nixe Thunfischfilets, Salatgurke, Kirschtomaten, Alnatura Taboulé Couscous-Salat. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de flixflax13
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