Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2414 kcal
|
Grasa: 67,57g | Prot: 220,85g | Carbh: 217,74g.
Desayuno: Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо, Рузский Творог Обезжиренный, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. Almuerzo: Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная. Cena: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Pasa Bocas / Otros: Соленья, Grand Master Курага, Eco Botanica Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Океан Вкуса Салат Чука, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Зеленое Яблоко, Марципан, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Scitec Nutrition Collagen Liquid. más...
|
|
2042 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|