Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2614 kcal
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Grasa: 29,58g | Prot: 156,63g | Carbh: 493,66g.
Desayuno: Банан. Almuerzo: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Сладкий Красный Перец, Редька, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Cena: Гречка Отварная, Тыква, Картошка Вареная, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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3033 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Pesas - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nighthood
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