Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2017
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 75,21g | Prot: 94,05g | Carbh: 233,06g.
Desayuno: Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Курага, Чернослив, Фундук, Миндаль, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Курица Вареная, Гречка Отварная. Cena: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленный Чеснок, Лук, Приготовленная Морковь, Помидор Запеченный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Венигрет. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Облепиха, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. más...
|
|
1655 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Бег интервальный - 39 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|