Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2017
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 22,83g | Prot: 142,43g | Carbh: 93,93g.
Desayuno: Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Лосево Молоко 1%, Рузский Творог Обезжиренный, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Вареное Яйцо. Almuerzo: Томатный Сок, Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Valio Кисель Черника (без Сахара), Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Scitec Nutrition Collagen Liquid. más...
|
|
2029 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|