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Gleich geblieben! Ist mir lieber, als wieder über 100. 😎
Ich vertraue auf Myline Shake als Mahlzeitersatz. Mein Großer hat blos 320cal. Dabei darf ich den 1.5 fachen nehmen, um meine Muskeln zu erhalten 🎉🎊🎉
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 99,96g | Prot: 101,31g | Carbh: 146,76g.
Desayuno: Leitungswasser, Milch 1,5%, Spar Veggie Soja Drink Vanille, Myline Basis. Almuerzo: Cappuccino, SPAR Vital Stevia Ketchup, Trauben, Pellkartoffeln, Szegediner Gulasch. Cena: Spak Eier-Salat, Lomee Delikatessaufstrich Lachs, Getoastetes 100% Vollkornbrot, Lomee Delikatessaufstrich Thunfisch. Pasa Bocas / Otros: Myline Riegel Früchte-Crisp. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Step - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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