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88,6/ 21,4%/ 9/ 26,5bmi
Ж.м. 18,9,кг (-0,2)
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3325 kcal
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Grasa: 69,94g | Prot: 166,80g | Carbh: 568,12g.
Desayuno: Банан. Almuerzo: Банан, Редис, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Помидоры, Морковь, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Перец, Банан. Cena: Пицца с Ветчиной и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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4220 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Montañismo - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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