Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2012
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 113,27g | Prot: 160,11g | Carbh: 139,45g.
Desayuno: Dunkin Donuts Coffee Cream Sugar. Almuerzo: Fat Free Classic Caesar Dressing, Chicken breast - original roasted, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ritz Crackerfuls - Four Cheese, Beef and Pork Meatballs, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Cena: Corn Bread, Baby Back Ribs (Half Rack). Pasa Bocas / Otros: Water, Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Water, 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength). más...
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3378 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Natación (Moderada) - 35 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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