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weight up, but I was careful on Super Bowl Sunday
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2962 kcal
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Grasa: 235,55g | Prot: 157,28g | Carbh: 48,24g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, half and half, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, broccoli slaw, water, muenster, cheddar. Cena: crunchy peanut butter, water, fiber, crystal light, parmesan, blue cheese dressing, tomato, lettuce, italian sausage, italian beef. Pasa Bocas / Otros: dry roasted peanuts, water, almonds. más...
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4080 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 14 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 42 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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