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5
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 63,15g | Prot: 27,11g | Carbh: 131,83g.
Desayuno: Marul, Uno Kepekli Ekmek, Salam, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Almuerzo: Un Kurabiyesi, Un Kurabiyesi, Yaprak Sarma. Cena: Yeşil Elma, Yoğurt, Pırasa Yemeği, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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