Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2017
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 26,06g | Prot: 163,56g | Carbh: 98,54g.
Desayuno: Лосево Молоко 1%, Рузский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Гармония Кефир 1%. Almuerzo: Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная. Cena: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. más...
|
|
1849 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|