|
ровно месяц ПП. изучала свое тело. поняла что сильный дефицит калорий приводит к срывам. и надо пить много воды. итог - 8 кг ровно. в объемах ушло очень сильно. как будто кг 15 скинула.
странно.
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1193 kcal
|
Grasa: 34,02g | Prot: 92,70g | Carbh: 125,31g.
Desayuno: Sportinia BCAA 6000, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almuerzo: Перекресток Салат с Капустой и Яблоком, Кускус (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Перекресток Мексиканская Смесь, Кускус (Вареный), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Просто Кальмар Натуральный без Кожицы. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|