Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2017
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3346 kcal
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Grasa: 197,41g | Prot: 249,42g | Carbh: 132,08g.
Almuerzo: Edeka Erbsen und Möhrchen, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Rinderhackfleisch, Olivenöl. Cena: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Forellenfilets, Hartgekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Storck Schwarze Kritze, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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